Yeni tarifler

Fıstık Ezmesi ve Jöle Yulaf Ezmesi

Fıstık Ezmesi ve Jöle Yulaf Ezmesi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dakikalar içinde hazır, kremsi, protein dolu yulaf ezmesi!DAHA+AZ-

Fırınımda ByBuns

20 Eylül 2016'da güncellendi

İçindekiler

1

(2.58 oz.) kap Nature Valley™ Protein yulaf ezmesi, belirtildiği şekilde hazırlanmış

1

yemek kaşığı kremalı fıstık ezmesi

Adımlar

Resimleri Gizle

  • 1

    Fıstık ezmesini, sütü ve jöleyi ılık yulaf ezmesine kremsi ve birleşene kadar karıştırın.

Beslenme bilgisi

Bu tarif için beslenme bilgisi yok

Bu Tarif Hakkında Daha Fazla Bilgi

  • Soğuk günlere başlamanın yolu BUDUR.

    Sabah dışarısı soğumaya başlıyor ve onu sevmekle nefret etmek arasında gidip geliyorum.

    Bir yanda - tüylü kazaklar!

    Öte yandan, ellerim donuyor.

    Bu yıl sonbahar hakkında nasıl hissettiğim konusunda bir türlü karar veremiyorum. Yine de balkabağı tariflerinin saldırısına kesinlikle hazırım!

    Bu arada sabahlarımı bir kase hazır yulaf ezmesi ile ısıtıyorum.

    Nature Valley™ Protein Yulaf Ezmesi kaplarını denediniz mi? Yoğun bir sabah için mükemmeller. Hele de fazladan 10 saniye ayırıp fıstık ezmesi ve jöle ile düzeltirseniz!

    Yulaf ezmenizi paket talimatlarına göre hazırlayın. Bu yasal bir dakikadan az sürer.

    Biraz fıstık ezmesi, jöle ve süt ekleyin.

    Karıştırın ve bam - işiniz bitti.

    Gidin ve yutun.


Fıstık Ezmesi ve Jöle Fırında Yulaf Ezmesi

En sevdiğiniz çocukluk sandviçiniz, yeni favori sağlıklı kahvaltınıza veya atıştırmalıklarınıza dönüştü: Fıstık Ezmesi ve Fırında Jöle Yulaf Ezmesi, tam burada. Tatlı, nemli pişmiş yulaf ezmesi, pişmiş çilek ve fıstık ezmesi ile doldurulur ve bir tutam şeker ile tamamlanır. Nihai, doyurucu ve sağlıklı yemek için bu tatlı ikramı bir yoğurt ve biraz daha çilek ile servis edin.

İşte bu pişmiş yulaf ezmesini yapmak için ihtiyacınız olan şey

  • muz
  • Şekersiz elma suyu
  • vanilya özü
  • esmer şeker
  • koşer tuzu
  • kabartma tozu
  • eski moda yulaf
  • şekersiz badem sütü
  • dondurulmuş karışık meyveler (şeker eklenmemiş, etiketi kontrol edin ve tek malzemenin çilek olduğundan emin olun)
  • Mısır nişastası
  • Şeker

Toz fıstık ezmesi nedir?

Tam olarak göründüğü gibi. Temelde öğütülmüş yerfıstığıdır (ve bazı markalar ayrıca şeker içerir). Ekstra lezzet için şeker içeren bir marka kullanıyorsanız, kaloriler şekersiz olanlardan biraz daha yüksektir, ancak tadı çok daha iyidir. Piyasada çok fazla marka var ve hepsini süpermarketinizin fıstık ezmesi reyonunda bulabilirsiniz. Bu bileşen için özel bir pazara gitmeye gerek yok.

Ayrıca bu tarifte kullandığım (PB Fit) şeker içerdiği için 1/4 su bardağı kullandım. Şekersiz bir marka kullanırsanız, muhtemelen aynı kalori ve puan için daha fazlasını kullanabilirsiniz.

Pişmiş yulaf ezmesini nasıl yersiniz? Doku nasıldır?

Pişmiş yulaf ezmesinin dokusu yumuşak, nemli ve yoğundur. Pasta gibi kesilse de pek pasta gibi değil. Yulaf ezmesini toplu olarak hazırlamanın daha uygun bir yoludur. Fırında yulaf ezmesi, bir kek pişirme ve kesme kolaylığı ve kolaylığı ile sıcak bir kase pişmiş yulaf ezmesinin rahatlığını sunar.

Pişmiş yulaf ezmesini kendi başınıza yiyebilirsiniz, kurabiye gibi sert olmasını beklemeyin. Tıpkı ılık bir kase yumuşak yulaf ezmesi gibi, yerken temelde dağılan nemli, yoğun bir kek. Pişmiş yulaf ezmemi yoğurt ve ekstra meyve ile yemekten zevk alıyorum. Bir kasede birlikte yapıyorum ve hepsini karıştırıyorum!

Pişmiş yulaf ezmesini henüz denemediyseniz, işte diğerlerinden bazıları:

Bu fıstık ezmesi ve jöle pişmiş yulaf ezmesi nasıl yapılır

Berry tepesi yapmak

Bu tarif, diğer pişmiş yulaf ezmesi tariflerinden ek bir adım gerektiriyor, çünkü biz aslında meyveli tepesini sıfırdan yapıyoruz. Elbette, kolay çıkış yolu, bunu önceden hazırlanmış reçel veya jöle ile doldurmak olacaktır. Bununla ilgili problem, 1 yemek kaşığı üzüm jölesi tek başına 50 kalori ve 3 WW puanıdır.

Elbette, burada şekersiz jöle kullanabilirsiniz, ancak muhtemelen şekersiz ürünlerin tadı ve içeriği hakkındaki düşüncelerimi zaten biliyorsunuzdur, onun yerine dondurulmuş karışık meyveler kullanıyorum ve onları kalın bir komposto haline getiriyorum.

Bu tarifi buzdolabımda, derin dondurucumda ve kilerimde bulunan her şeyle yapabildim, bu yüzden bazılarınızın bunu da yapabileceğini tahmin ediyorum.

Berry tepesini yapmak için, dondurulmuş meyveleri küçük bir tencereye dökün ve 10 dakika pişirin. 10 dakika sonra mısır nişastasını suyla karıştırarak bir bulamaç oluşturun ve ardından çileklere ekleyin. Bu onları süper hızlı bir şekilde kalınlaştıracaktır. Daha sonra bu karışımı 2-3 dakika daha pişirin ve kenara alın.

Şimdi, bu dut tepesi çok tatlı olmayacak. Sonuçta sadece çilek ve mısır nişastası pişirilir. Ama bunun için endişelenme. Daha sonra, pişirmeden önce bunun üstüne şeker ekleyeceğiz (bu adımı atlamadığınızdan emin olun).

Yulaf ezmesi nasıl yapılır

Büyük bir karıştırma kabında, temel yulaf ezmesi karışımını oluşturun. Muzları ezerek başlayın ve ardından elma püresi, vanilya özü, tuz, esmer şeker ve kabartma tozunu ekleyin. Ardından sütü ve yulafı ekleyin. Birleştirmek için her şeyi karıştırın.

Bu karışımı püskürtülmüş bir fırın tepsisine dökün (Bunu Corningware'den kullanıyorum, 2.5 qt). Daha ince bir fırın istiyorsanız, istediğiniz boyutta bir fırın tepsisi kullanabilirsiniz, daha büyük bir tepsi kullanabilirsiniz. Daha kalın, daha yoğun bir kek için daha küçük bir pişirme kabı kullanın.

Fıstık ezmesi girdap nasıl yapılır

Toz fıstık ezmesini suyla karıştırarak kalın ve kremsi bir fıstık ezmesi karışımı oluşturun.

Ardından, fıstık ezmesini tabağın üstüne doldurun ve bir çatalla hafifçe döndürün. (Bu bölümde işe ihtiyacım var).

Ardından üzerine toz şeker serpin ve bu yemeği 375F'deki fırına vererek 35 dakika pişirin.


Yulaf Ezmesi Çeşitleri

Daha önce de söylediğim gibi, olasılıklar gerçekten sonsuzdur! Artık ne kadar bitki bazlı süt var ve ne kadar meyve mevcutsa yulaf ezmesinden asla bıkmamalısınız.

İnsanlar bana yulaf ezmesini sevmediklerini söylediklerinde en çok duyduğum şeylerden biri kıvamından nefret ettikleri ve buna artık büyüyün diyorum! Şaka yapıyorum! Ancak ciddi anlamda iki ana yulaf ezmesi türü vardır. Her iki yulaf da kendi açılarından harikadır ve çok farklı profillere (beslenme, kıvam, tat) sahiptir, bu yüzden sizi ikisine de götüreceğim ve hangisinin daha iyi olduğuna siz karar verebilirsiniz!

Bilseler de bilmeseler de çoğu kişinin aklına yulaf ezmesi denilince akla yulaf ezmesi gelir. Haddelenmiş yulaf her şeyde bulunur. Hızlı pişirilen yulaf ezmesi, hazır yulaf ezmesi paketinde kullanılan şeydir. Haddelenmiş yulaf, yulaf ezmeli kurabiyeleri ve granolayı bağlar. Aynı zamanda ebeveynlerimizin ve büyükanne ve büyükbabalarımızın çoğunun yulaf ezmesi yaptığı yulaflardır. İnce pullar halindedirler ve onları yumuşak ve yenilebilir hale getirmek için hangi sıvıda pişirirseniz onu emerler. Bunu yapmak aynı zamanda onları duygusal yapar ve çoğu insan onları suda pişirir, bu da onları yumuşak ve tatsız yapar. Yulaf ezmesini gerçekten sevmeme rağmen, onları güzel kreasyonlar haline getirmek için onlara çok şey eklemelisiniz.

Eldeki çelik kesilmiş yulaf temelde bunların tam tersidir. Onlarla çalışmak çok daha zor ve onları neredeyse hiçbir tarifte bulamazsınız. Pişirilmeleri, haddelenmiş muadillerinden çok daha uzun sürer ve doku açısından daha fazla kum ve gevreklikleri vardır. Tüm bunlar kulağa olumsuz gelse de, çelik kesilmiş yulafları gerçekten çok seviyorum ve çoğu insanın bunun yerine onları yemesini öneriyorum.

Bugünün tarifi (ve benim yulaf tariflerimin çoğu) çelik kesilmiş yulaf gerektirir. Herkes için daha çekici çünkü kim iyi bir çıtırtıyı sevmez ki!

Artık iyi bir anlayışa sahip olduğumuza göre, beslenme hakkında konuşalım!


Bazı bileşenlere bir göz atalım:

Muz püresi Muzlara alerjiniz yok mu? Elma püresi harika bir yedek olarak çalışıyor! bir muz püresi = yaklaşık 1/3 su bardağı elma püresi

Yumurtalar - Yumurtaları keten veya chia yumurtaları ile değiştirmeyi denemedim, bu yüzden yorumlarda bana bildirin!

Akçaağaç şurubu - Akçaağaç şurubunuz yoksa, herhangi bir sıvı tatlandırıcı, bal, agav vb. ile değiştirebilirsiniz.

Kremalı Fıstık Ezmesi Fıstık ezmesi olmadan fıstık ezmesi ve jöle yiyemezsiniz! Ancak fındık alerjiniz varsa, benzer bir tat için güneş yağı da kullanabilirsiniz.

Fındıklı Süt – Gerçekten herhangi bir süt burada çalışacak! Fındık sütü, hindistan cevizi sütü, süt sütü vb. Kaju sütü benim kişisel favorimdir.

Eski Moda Haddelenmiş Yulaf Ezmesi - Çelik kesim veya hazır yulaf ezmesi kullanmanızı tavsiye etmiyorum, eski moda yulaf ezmesi ile yapıştırın.

Yulaf unu – Bu benim en sevdiğim yulaf unu ama haddelenmiş yulaf ezmesini bir mutfak robotunda veya karıştırıcıda karıştırarak kendiniz de yapabilirsiniz. Çok amaçlı veya glütensiz un, olası ikameler olarak çalışmalıdır.

Seçim Reçeli En sevdiğiniz lezzet nedir?? Çilek kesinlikle favorim o yüzden bu çilek reçelini kullandım. Gerçekten şekeri azaltmaya mı çalışıyorsun? Reçel atlayın ve doğranmış taze veya dondurulmuş meyvelerle doldurun! Yaban mersini ve çilek özellikle lezzetli olurdu.


Birinci Adım: Islak Malzemeleri Karıştırın

Fırında yulaf ezmesi yapmanın ilk adımı, ıslak malzemeleri büyük bir kapta karıştırmaktır. İçerdiği bu tarif için:

  • Yumurtalar
  • Fıstık ezmesi
  • Akçaağaç şurubu
  • Şekersiz badem sütü (herhangi bir şekersiz süt ürünü olmayan süt veya normal süt de işe yarar)

Yumurtalar her şeyi bir arada tutar, böylece bitmiş ürün, ocakta pişireceğiniz yulaf ezmesinden daha sert ve kek benzeri bir dokuya sahip olur.

Fıstık ezmesi bariz bir temel bileşendir. Bununla birlikte, sahip olduğunuz başka bir fındık ezmesi de kullanabilirsiniz.

Tatlandırıcı olarak toz şeker yerine akçaağaç şurubu kullanmayı seviyorum çünkü daha zengin bir tada sahip.

Yulaf karışımının çok kuru olmaması için biraz şekersiz badem sütü de eklemek isteyeceksiniz.


Fıstık Ezmesi ve Jöle Yulaf Ezmesi Barları

İçindekiler

  • 1/2 su bardağı artı 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 1/2 su bardağı fıstık ezmesi
  • 1 1/2 su bardağı çok amaçlı un
  • 1 1/2 su bardağı yulaf
  • 1 su bardağı paketlenmiş esmer şeker
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1 1/2 su bardağı çilekli jöle

Talimatlar

Beslenme

Bu tarifi denediniz mi? Bir fotoğraf çekin ve pininize yükleyin ve ne düşündüğünüzü bana bildirin!

Zaman Kazandıran 5 Sır

Masada Akşam Yemeği Nasıl Gidilir? HIZLI

BAŞARI! Ücretsiz rehberiniz için gelen kutunuza bakın.

Aubrey

Ben Aubrey. Ben iki küçük maymunun annesiyim ve en iyi arkadaşımla evliyim. Yapması kolay ve ailemin sevdiği yiyecekleri bulmayı seviyorum! Gerçek Ev Anneleri tarifleri arkadaşlarla paylaşmanın bir yolu olarak başladı, şimdi çok daha fazla arkadaşım var!

Yorumlar


Bunun için teşekkür ederim, Aubrey. Ben de buna benzer bir bar yapıyorum ve fıstık ezmesiyle nasıl yapacağımı merak ediyorum. Kolaylaştırdın. Şekersiz pişirmem gerekiyor, bu yüzden şekerli her şeyi Splenda ürünlerine uyarlıyorum. Bu bir öğrenme eğrisi, size söyleyebilirim. (Bu öğrenme eğrisinden ne zaman çıkacağız? Bunu şimdi düşünme.) Her neyse, ben de benzer bir bar yapıyorum çünkü şekersiz reçellerin çoğu gerçekten iğrenç. Çubukları sıcakken puanlıyorum ve tamamen soğuyunca parçalara ayırıyorum (soğuyana kadar beklemek zor). Splenda ile yapıldığı için bu tür şeyleri soğutmanız gerekir, yoksa hoş kalmazlar. Her birini biraz yağlı kağıda sarıp buzdolabındaki bir saklama kabına atıyorum. Onları çıkardığımda, yumuşatmak için yaklaşık 35 saniye nükleer bomba atıyorum. Bazen krem ​​şanti ile servis ediyorum. Nefis…. ve bir tatlı için karbonhidrat açısından çok yüksek değil. Paylaşım için teşekkürler. Yazılarınızı zevkle okuyorum.


Fıstık Ezmesi #038 Jöle Yulaf Ezmeli Kurabiye

Tereyağı ve fıstık ezmesini geniş bir kapta karışana kadar çırpın. Kenara koyun.

Un, kabartma tozu ve kabartma tozunu bir kaseye koyun ve birleştirmek için çırpın.

Un karışımının yaklaşık ½'sini tereyağı karışımına ekleyin. Şeker, kahverengi şeker, yumurta ve vanilyayı ekleyin ve birleştirilene kadar çırpın. Ara sıra kasenin kenarlarını kazıyın. Unun geri kalanını ekleyin ve birleştirmek için çırpın. Fazla dövmeyin.

Yulaf ekleyin ve birleştirmek için karıştırın.

Hamuru birkaç dakika soğuması için buzdolabına koyun. Fırını 375ºF'ye ısıtın.

Fırın ön ısıtma yapıldığında, hamuru buzdolabından çıkarın ve hamurdan yaklaşık 1½ yemek kaşığı büyüklüğünde kepçe alın (dilerseniz bu sefer kıyılmış fıstık/fındık içine yuvarlayın) ve parşömen veya silpat (silikon) astarlı fırın tepsisine yaklaşık 2 adet yerleştirin. inç ayrı. Hamurda yuvarlak bir girinti oluşturmak için yuvarlak ½ çay kaşığı veya baş parmağınızı kullanın. Bu girintiyi bir çay kaşığı çilek reçeli ile doldurun.

Her seferinde bir tepsiyi 10-12 dakika veya kurabiyelerin kenarları altın rengine dönene kadar pişirin.

Bunlar pişerken kalan hamurları buzdolabına kaldırın. Kurabiyeler piştikten sonra en az 2 ila 3 dakika çerez kağıdında bekletin ve soğuması için tel rafa aktarın. Hamurun geri kalanını yukarıda belirtildiği gibi pişirmeye devam edin. Pişmiş kurabiyeleri hava geçirmez bir kapta oda sıcaklığında saklayın.


Tarif: Fıstık Ezmesi ve Jöle Yulaf Ezmesi

Bir PB&J'yi seviyorsanız, bu sıcak fıstık ezmesi ve jöle pişmiş yulaf ezmesine bayılacaksınız. Bu sağlıklı glutensiz yemek, porsiyon başına 8 gram protein içerir! Bu fıstık ezmesini ve jöle yulaf ezmesini ayrı muffin kağıtlarında pişirmeyi seviyoruz, böylece hareket halindeyken yemeleri veya yanınızda getirmeleri kolay. Bu lezzetli ikramları buzdolabında saklamayı unutmayın ve yaklaşık bir hafta dayanmaları gerekir.


Fıstık Ezmesi ve Jöle Fırında Yulaf Ezmesi

Umarım hepiniz fırında yulaf ezmesi tariflerinden bıkmadınız çünkü bugün sizin için bir tane daha var.

Birkaç yıl önce geliştirdiğim fıstık ezmeli yulaf ezmesi tarifim sitemdeki en popüler tariflerden biri oldu ve bugün sizin için başka bir versiyonum var.

Fıstık ezmesi ve çikolatalı, balkabaklı fırında yulaf ezmesi, muzlu yulaf ezmesi ve hatta artık fıstık ezmesi yiyemeyen kızım için fıstık ezmesi olmayan bir versiyon gibi birkaç başka versiyon oluşturmak için bu temel fıstık ezmeli yulaf ezmesi tarifini kullandım.

Pekala, bugünün tarifi doğal bir varyasyon ve aslında ilk aklıma gelen versiyonlardan biriydi.

Fıstık ezmesi denilince çoğumuzun aklına gelen ilk şey nedir?

Tabii ki jöle. Fıstık ezmesi ve jöle doğal bir kombinasyondur ve pişmiş yulaf ezmesinde mükemmel çalışır. Çocuklarım buna bayılıyor!

Fırında yulaf ezmesi en sevdiğimiz kahvaltılardan biridir ve umarım aileniz de onlardan hoşlanır!


Chia reçeli çok kolay ve lezzetlidir ve sadece taze veya donmuş meyve ve bir kaşık chia tohumu ile 10 dakikada yapılabilir. Tatlandırıcı içermez (veya buna ihtiyaç duymaz) ve yulaf ezmesi, gofretler, krepler vb. için harikadır. bu gönderi chia reçelinin nasıl yapılacağına dair ayrıntılı talimatlar için.

Bu nefis pişmiş yulaf ezmesini yaptıysanız, aşağıya bir yorum bırakın, oy verin veya Instagram'da yemek resimlerinizde beni etiketleyin @katiesbilinçlikitchen. Veya yarattıklarınızı paylaşmak ve başkalarına ilham vermek için ücretsiz özel facebook grubuma katılın! Orada ne yaptığınızı görmeyi seviyorum.



Yorumlar:

  1. Milan

    Fikriniz harika

  2. Meztigul

    Kesinlikle haklısın. Orada hiçbir şey yok ve bence bu çok iyi bir fikir.

  3. Gajora

    Igor zhzhot))) ve orada yanlışlıkla orada eve ateş eden siz değil mi ??

  4. Bressal

    Sanırım ikisini de demek istiyorum

  5. Kajar

    Parlayan Fikir

  6. Gall

    Evet gerçekten. Ve ben onunla yüzleştim. Bu tema hakkında iletişim kurabiliriz. Burada veya PM'de.

  7. Adriyel

    Bir hata yaptığınızı düşünüyorum.



Bir mesaj yaz